Måndagar kl 19.15 inviterar IL Fanaråk til basistrening på Fjordstova.
Ein trenar individuelt saman med andre, styrer styrke og fart sjølv. Passar til trena og utrena, kvinner og menn.
Programmet varierar og me nyttar musikk. De vert individuelle øvinar, basisball, stasjonstrening mm.